Wpływ diety dr Atkinsa na zdrowie

Wpływ diety dr Atkinsa na zdrowie
Wpływ diety dr Atkinsa na zdrowie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Dieta dr Atkinsa opiera się na paradoksalnym założeniu, że najlepszą metodą na szybkie spalenie tłuszczu jest… jedzenie dużych ilości tłuszczu. Czemu tak się dzieje? Okazuje się, że jeśli co najmniej 60% kalorii, jakich dostarczamy organizmowi, pochodzi z tłuszczu, może to wpłynąć w znaczący sposób na przemianę materii. Efektem przemian zachodzących w organizmie jest zmiana odczynu krwi na lekko kwaśny, co powoduje zmniejszenie uczucia głodu i utratę apetytu. Dieta dr Atkinsa wiąże się oczywiście także z restrykcjami. Możemy jeść bez ograniczeń wszystkie rodzaje mięsa i ryb, za to musimy ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów, w pierwszej fazie diety nawet do 20 g na dobę. Musimy zrezygnować z pieczywa i wszystkich produktów mącznych, chudego nabiału, a także z warzyw, które zawierają większe ilości skrobi. Wpływ diety opracowanej przez doktora Atkinsa na zdrowie nie został do końca zbadany. Nie da się ukryć, że pozwala ona na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie także utratę wagi. Jest to oczywiście bardzo pozytywne efekt dla każdej osoby, która cierpi z powodu otyłości. Można jednak mieć wątpliwości, czy jadłospis skomponowany w ten sposób będzie rzeczywiście dostarczał naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych substancji odżywczych, takich jak witaminy.

About